北京最好的荨麻疹医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210116/8595950.html

音乐是调节情感的一剂良药。音乐疏泄法就是指利用音乐将积聚、抑郁在心中的消极情感疏泄出去，从而改善情绪、恢复心理平衡的一种疏泄方法。又称音乐疗法。事实证明，音乐是疏泄不良情感的最佳方式之一，它不仅可以调节人的情绪，也有利于病人的康复，达到治疗疾病的目的。

研究认为，音乐之所以可以调节情绪和治疗疾病，其主要原因就是音乐对大脑皮层的刺激可以改变脑电波，从而达到调节情绪、激化有机体生理机制向良性转化的目的。

当中小学生情绪有波动时，教师和家长可以引导他们根据自己的需要或精神状态选择不同的音乐，用音乐来调节情感、疏泄情绪。如当感到烦躁不安、紧张过度时，让其听一听柔和的音乐；当感到忧愁、提不起精神时，让其听一听雄壮的乐曲或节奏感强烈的现代音乐，以促使他们兴奋、消除忧愁。

除以上所述的疏泄消极情感的方法外，还有一些疏泄法也值得教师和家长指导学生运用，如平心静气法、冷静处理法、“长吁短叹”疏泄法、移情换境法、幸福想象法等。需要特别注意的是，无论采取哪种疏泄方式，都要以合理和理智为前提，不能损害他人的利益，不能违反社会的伦理道德，不能以宣泄作为挡箭牌而放纵自己的情绪。同时还必须注意宣泄的对象、方式和场合，不可无端迁怒他人，把别人当作出气筒，更不能对引起自己不快的对象大动干戈。