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不知道姐妹们有没有听说过这句话：“养好卵巢，女人不老”，卵巢好不好从你的脸上就能看出来，如果有皮肤暗沉发黄的姐妹，就要警惕了哦！

今天就来和大家一起聊聊伤害卵巢的那些事儿，帮助大家规避这些风险。

久坐又不爱运动

在座的姐妹有多少中招了？反正君君感觉膝盖一疼，作为一位每天都在倡导健康生活的我竟然也是一坐就是几小时，职场女性不易啊！久坐不仅影响卵巢健康，还会使身体机能下降。这里给大家一个小建议：如果不能保证每天所需的运动量，那坐的时间久了，就起身活动一下，动总比不动强。

错误的卵巢保养方式

错误的卵巢保养方式，不正规美容院的卵巢保养项目在君君这必须排第一。近几年，因为去不正规的美容院做卵巢保养，最后出现事故的新闻实在是太多了，截个图给姐妹们看看，这可不是危言耸听！目前是没有科学依据能证明美容院里面的按摩对卵巢保养有用的。更何况，谁知道商家添了什么乱七八糟的精油在帮你按摩呢？小心适得其反！

吸烟或吸二手烟

吸烟的危害就不需要再反复强调了吧！香烟中的尼古丁进入人体后会毒害卵巢功能，使成熟的卵母细胞减少。备孕一定要戒烟，如果老公吸烟，最好也是劝他戒掉。实在戒不掉，他吸烟时你就避着点，吸二手烟也是会影响女性的卵巢健康。

长期熬夜

熬夜是导致卵巢早衰的最大元凶之一！睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调。在这一变化下，女性体内的雌激素就极有可能分泌不足，那么卵巢功能自然就会衰退。姐妹们，别以为卵巢早衰离你很远，要知道卵巢早衰是不可逆转的，等到卵巢受到伤害再后悔就晚了！最重要的是，保护好卵巢，不仅对怀孕大有帮助，还能养出好气色，何乐而不为？

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