自古以来就有养生保健延年益寿的习俗，然而现代人饮食生活习惯更容易导致寒气入体，因此想要健康变美更应该善于保养。

有句话叫“十女九寒”，说明女性容易偏向「寒性体质」，最怕的就是“冷”。

女性体寒会使身体血气运行不畅，导致肥胖身材走形、脸长斑点，皮肤干燥粗糙、黄褐斑、黑眼圈等问题。

女性长期处于寒性体质，还会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育，甚至会引起月经不调、子宫肌瘤，严重会造成子宫癌。

当体内寒气过重、造成身体不适，就很像河川受到脏水及垃圾污染，如果不断掉源头，再怎么拼命捡垃圾或净化污水也只是白费功夫。

艾灸补阳

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古载“艾火可灸百病，杀鬼邪。”

艾为纯阳之物，灸为纯阳之火。

艾灸能温通经络、扶阳补正、驱除寒邪、行气活血、消瘀散结、补中益气，特别适合改善体寒这种症状。

那么，女性寒性体质如何调理呢？七夕正值三伏期，此时艾灸以下6个穴位，可达到调理效果。

调理体寒的特效穴：大椎、足三里、关元、神阙、中脘、太溪。

大椎

主治疾病

热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

足三里

主治疾病

1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳赢瘦，水肿。

5.膝痛，下肢痿痹，脚气。

关元

功能作用

补肾培元、温阳固脱。

神阙

主治疾病

回阳救逆、开窍苏厥，健脾胃、理肠止泻。

中脘

主治疾病

健脾化湿、理气和胃、疏肝解郁。

临床常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。

太溪

主治疾病

1.头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证；

2.腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛；

3.气喘、胸痛、咯血等肺部疾患；

4.失眠、健忘等肾精不足证。

methods

方法

初接触艾灸的朋友，不宜操之过急，一般艾灸15-20分钟，适应后逐渐延长艾灸时间。感到温热舒适就好。

女性的一生都在消耗气血，所以驱寒除湿、补充气血是女性一生要务。

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