“寒症”就是身体畏寒、手脚冰凉不止这些寒症有不同的类型不同类型所表现出来的症状也各不相同1.经常虚弱，容易疲劳2.手脚冰凉，怕冷3.容易腹泻，喜欢热4.月经总迟到，常有血块，易痛经5.腿脚容易水肿6.下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛7.夜尿多以上情况如果占两样就要警惕了！
万病之源起于寒
“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同。
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。女人体寒会怎样？
女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
测测你体寒第几级
轻度体寒症状
1.怕冷，手脚冰凉2.容易感冒且感冒恢复期长3.生理期经痛严重，腹部有垂坠感4.面色暗淡，无血色5.易疲劳，关节部位易酸痛6.睡眠质量差，睡眠浅符合以上3项即可视为轻度体寒中度体寒症状1.口腔内易发炎，易长口疮2.容易便秘，经常觉得肚子涨3.生理期紊乱，天冷后易延期或量少4.皮肤干燥易干裂5.脚后跟易干裂，脚部血液循环差6.爱吃水果、冰激凌等冷食符合3项或以上，为中度体寒。重度体寒症状1.下半身水肿严重2.尿频，尿液不易排出3.睡一夜手脚仍冰冷4.起床时手脚发麻5.经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神6.经常感到胃胀气7.月经总迟到，常有血块，易痛经符合3项或以上，为重度体寒患者。引起体寒的原因
熬出内寒在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。穿出内寒短裙、露脐装、露背装……可能挺好看但也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。吃出内寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。虚生内寒内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，穿衣不注意，就容易感受风寒。改善体寒怎么做
艾灸驱寒
艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。
泡澡驱寒中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。喝红糖姜茶生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。适当运动运动是提升阳气的好办法，是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。推揉腹部有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。温胃猪肚鸡汤
暖胃驱寒温补气血
白胡椒8克，砂仁5克，猪肚1个，老母鸡半只。
所有材料清洗干净，鸡肉斩块汆水，猪肚祛除粘液汆水切块，白胡椒拍碎，把它们一起放入汤煲，文武火慢熬90分钟，加入砂仁再煮5分钟即可下盐喝靓汤。
白胡椒、砂仁
白胡椒，据《本草纲目》记载：“暖肠胃，除寒湿反胃、虚胀冷积”，白胡椒性热、味辛，能温中散寒，下气消痰，对胃寒有较好的缓解作用。再搭配一些砂仁，加强行气的作用，令胃动力更足。
猪肚、老母鸡
肉料方面，有以形补形，营养丰富的猪肚，还有温补气血的老鸡，这个汤浓中带清，有浓郁的药材味和胡椒香气，可以通过药膳驱散寒气，温暖胃阳，就如同体内养出了一个小太阳，由内而外温暖全身。
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