不知道你是否会有这种感觉，听到某个神曲后，其中的几句歌词会一直在脑海中回响，余音绕梁，挥之不去。越是想停，越是唱得越欢。比如，听到以下歌曲：

1、我和我的祖国，一刻也不能分割；

2、你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多；

3、小朋友，你是否有很多问号？

怎么样？是不是感觉像是吃了炫迈，停不下来。别担心，不只你一人会有这种感觉。心理学家曾做过一项试验，他们给位受试者听5首节奏感强并且熟悉的音乐，在两个月的时间里，结果显示，有33.2%的受试者每天都会想起这些音乐片段，有32.4%的受试者至少每周都会想起。因此这种歌曲旋律在我们脑海里反复出现的现象还是比较普遍的，但是大部分人不会被其所困扰。

这种一遍会哼，两遍会唱，三遍脑子里自动播放的现象在心理学叫做“耳朵虫（earworm）效应”。耳朵虫（earworm）是由德语单词Ohrwurm直译来的，是指“听了某些有节奏的音乐后，某些音乐片段会不由自主地在某些人的脑海里反复出现”。年，神经生物学家奥利弗对于这一现象提出了“不自主的音乐想象”的概念，即某些音乐片段能激发脑部的一些反应，从而唤起我们之前的声音记忆。这些脑部反应会不断地激起这些音乐记忆，从而使这些音乐片段不停地在脑海里播放。另外，这种情况也符合艾宾浩斯提出的不自主记忆提取现象。

实际上，提取该音乐记忆时正好是大脑存储记忆的逆过程。记忆存储这首歌时，信号会不断的刺激大脑的听觉感受区，从而建立神经突触，最终到达控制高级决策的额叶，这时大脑就有了该段音乐的记忆。相反，回忆的时候最开始激活的就是大脑的高级管理中心——额叶，然后调动听觉感受区。这一过程被反复激活，因此该音乐片段就会不自主的反复自动播放。

总而言之，耳朵虫效应是如何出现的呢？首先，我们的记忆里存在这首歌，相对来说比较熟悉；然后，需要一些唤醒该音乐记忆的刺激，可以是广场上的音乐，别人的哼唱等等；最后，这些刺激激发了我们脑部的一些反应，使该音乐片段不断被提取唤醒，就有了脑海里不自主播放的现象了。

研究发现，大部分人不会被耳朵虫效应所干扰，但是有时不停地自动播放会使我们感动困扰。那么怎么解决这个问题呢？心理学家做过一些调查，约46.67%的人会选择听或唱其他歌来缓解，25.71%的人会用转移注意力的方法来赶走它，18.1%的人会放任它不管。当耳朵虫效应困扰我们时，不妨可以试试以下方法。

1、听完或者唱完这首歌，不只听其中的一段；

2、尝试听或唱其他歌曲来缓解该记忆的反复激活；

3、看书、聊天等转移注意力；

4、任由他去也是一种不错的方法。

下次再遇到这种现象是，大家可以试试以上的几种方法。如果你也有很不错的方法，也请在评论区和大家一起分享讨论哦