多数肝硬化是从乙肝转化来的，由于肝组织反复受到病毒侵蚀，从而导致弥漫性肝损伤。肝硬化是肝癌的癌前病变，一直放任不管势必会发展成肝癌，增加治疗难度，让患者承受着意想不到的痛苦，那乙肝患者该如何预防肝硬化呢。

为什么乙肝会转化成肝硬化？

乙肝病毒侵入身体后并不会直接作用于肝细胞，病毒只是在肝细胞中不停地吸收营养，然后大量复制和繁殖。随着乙肝病毒复制繁殖增多可导致免疫反应，导致广泛性肝细胞坏死，残存肝细胞发生结节性再生，造成肝小叶结构受到破坏和假小叶生成，最终导致肝脏逐渐变形和变硬，发展成肝硬化。

如何预防乙肝发展成肝硬化？

1、注意营养均衡

乙肝患者应均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯，多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类奶类、瘦肉和鱼肉等，这样能促进受损组织修复；多吃含维生素的食物如动物内脏、胡萝卜和西红柿以及菠菜等，因为乙肝患者肝功能已受到损害，储存维生素能力也有所减退，适当的补充维生素A能保护肝脏，抑制癌细胞增生，促进正常肝组织恢复，提高肝脏解毒和代谢能力。另外，注意饮食卫生，不能生吃海鲜，也不能喝来源不明的水分和生水。此外，做到滴酒不沾，因为酒精和酒精中间代谢产物会直接损害肝细胞，导致肝细胞变性和坏死，加快向肝硬化和肝癌发展进程。

2、积极抗病毒治疗

之所以乙肝会发展成肝硬化，其主要原因是持续性炎症可损伤肝组织，导致肝组织发生纤维化，最终发展成肝硬化。所以积极控制炎症反应最为关键，患者应听从医生建议合理使用抗病毒药物，防止乙肝病毒活跃，抑制肝脏炎症发生。

3、调整好生活节奏

23点之后正是养肝血的时间段，肝细胞不停的修复和再生，所以应保证23点之前必须入睡，每天至少睡够7~8个小时，这样才能让肝脏得到足够血液氧气和营养供给，促进病情康复。睡觉前不能做剧烈运动，也不能做重脑力劳动，以免因为过度兴奋而影响睡眠。另外，保持平和乐观心态，因为良好的情绪能更好的调和气血，改善全身血液循环，加快肝脏新陈代谢速度。在日常生活中不能随意用药，因为药物本身和药物代谢产物都会损害肝脏。此外，乙肝患者病情允许的情况下，应多参加体育锻炼如骑自行车、跳广场舞或快步走等，能提高抵抗力，延缓病情发展。

温馨提示

并不是所有的乙肝都会发展成肝硬化，只要积极配合医生抗病毒治疗，做好生活方面的调理就能避免。平时应调整好饮食结构，严格控制饮食摄入量，远离油炸和油腻食物。慢性医院做复查，至少每三个月检查一次血清甲胎蛋白和肝脏B超。

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