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尿频、尿急、夜尿多？

膀胱痛、肛门直肠痛？

大便费力、拉不尽、拉不出？

性功能障碍？

……

这些都是女人才会有的病？不！男人同样会有！

它们都属于盆底疾病的常见症状，盆底，女人有，男人也有，如果说女性的盆底会因妊娠、分娩、长期重体力劳动、长期慢性咳嗽等而损伤，男性同样也会因各种因素而使得盆底功能下降，要知道男人可是“顶梁柱”，不管从生理上、心理上还是身体上承受的压力那也是很大的。

盆底肌——男女都有

不管在男性还是女性体内，都有一个盆，但是男性和女性的骨盆略有差异，骨盆的底称之为盆底，“盆底肌”作为支持盆底一个非常重要的结构，发挥着排便、排尿和性生活的作用，男女都离不开它。盆底肌由两侧对称的耻骨直肠肌（耻骨阴道肌）、耻骨尾骨肌、髂尾肌和尾骨肌共同组成。如果男性的盆底肌受伤或者不开心，也会出现各种盆底疾病，如尿失禁、盆底痛、便秘、性功能障碍等。

盆底疾病——男人也“在劫难逃”

01尿失禁

有研究表明，在美国，约有12%-17%的男性受到尿失禁的困扰，且随年龄增加，这一比例也相应升高。

02盆底痛

男性最常见的盆底痛是由前列腺炎引起的。在新的前列腺炎分类中，将慢性无菌性前列腺炎称为慢性盆腔疼痛综合征（CPPS），其发生率占前列腺炎的90%-95%。已有研究表明，久坐的男性，盆底肌肉由于缺乏锻炼，会变得格外松弛，容易引发前列腺疾病

03性功能障碍

如果男性盆底肌松弛或过度活动等盆底功能下降，也会影响性生活的质量，出现性功能障碍等。

04排便障碍

如功能性便秘，主要与盆底肌不协调收缩或肌力下降相关。

爱情肌——男人也要“呵护”

如果说女人羞于面对盆底疾病，男人可能更难以诉说自己的“尴尬病”，更不愿意跟人诉说，医院就诊，那就在家好好锻炼自己的“爱情肌”吧！

Kegel运动，即通过规律的盆底肌训练，增强盆底肌力量或改善盆底肌功能，从而达到改善或预防各类盆底疾病的目的。

而对于保守前列腺炎困扰的男性来说，可以使局部肌肉和脏器功能状态得到改善和协调，降低盆底交感神经兴奋性，使盆底肌肉的痉挛状态得到缓解，排尿间隔时间延长，从而改善前列腺炎患者的临床症状。

盆底康复——不再是女性的“福利”

我们一直在强调女性一定要定期盆底功能筛查，一定要做盆底康复。殊不知，男人同样需要做盆底康复，因为盆底疾病对于男性来讲也会发生，而盆底康复也不再是只有女性才可以做的项目。电刺激、生物反馈、磁刺激这些常用的盆底康复手段男性也都是适用的。

爱他，就带他一起做盆底康复吧！千万不要以为另一半不需要经历怀孕、生子，就不会有盆底损伤。如果有尿频、尿急、术后排便/排尿障碍、盆底痛等，医院做个盆底检查。

参考文献：

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