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在孕期准妈妈除了期待宝宝的降生，到了孕晚期就要为顺产还是剖腹产做准备。身边很多人包括医生都会建议，多走动有利于顺产。

顺产不仅产妇恢复快，减少并发症的几率，经过产道娩出对胎儿也有力，所以很多孕妈妈都坚持多动为顺产努力。在妈妈网孕育app上，也有很多妈妈坚持顺产，分享了很多自己的分娩经验，新手准妈妈可以下载看一看。

为了顺产坚持走动，到底有没有用？

电视剧《辣妈正传》孙俪饰演的夏冰，不想生娃时因为剖腹产在肚子上留下疤痕，一心要顺产，临近预产期在户外快走六十八圈，边跑边喊“我要顺产”丈夫也在旁边加油，鼓励她坚持。

当天晚上就因为肚子疼住院，医院一直让丈夫陪她走动，尽管走得很累，她边走边让丈夫讲顺产的好处来激励自己。

电视剧中的夏冰为了顺产很拼，很多这样的准妈妈为了顺产尽力运动，因为身体不方便，多走动就成了很多想顺产的孕妇常见的运动方式。

适当走路对孕妇来说，能起到锻炼的效果，增强体能，有助于帮助准妈妈增强抵抗力，孕晚期还能促使胎宝宝入盆。

走路对孕妇带来的益处

如果准妈妈不知道，运动对自身的好处，可以用搜索，看一下专家们的回答，会让你有更清晰的了解。

首先，走路的运动方式对孕妇来说比较安全，孕妇因为体重和重心的问题，运动时不小心会因为重心不稳容易摔倒或者伤到膝盖和脚踝，而走路就不存在这样的隐患。散步的运动方式方便还不受场地局限，多散步还可以使心肺功能增强，有利于新陈代谢。

运动强度来说走路节奏平稳可以加强心肌、腿肌和腹壁肌的锻炼。在走路的过程中，全身血液循环加速，有助于身体吸收营养物质，同时多走动还能利于孕妇控制体重。

孕妇因为身体不适，难免心情烦躁，经常到户外散步呼吸新鲜空气，可以调节情绪，缓解身体不适释放压力。

需要注意的是，孕妇散步要尽量避开人员密集的场所，需要有家人陪同。并且要注意散步的时间不能过长，速度也不适合过快，以免身体劳累，要穿宽松舒适的衣物，鞋子也要防滑舒适。另外散步时，应该及时喝水补充体内水分，在走动的过程中感觉到疲劳尽快停下休息。

几类准妈妈应停下脚步，谨慎“孕动”

每一个孕妇的体质不一样，胎儿发育情况也不同，虽然散步是比较方便安全的运动方式，但未必每一个准妈妈都能随意多走动，这一点一定要根据平时产检的结果结合自身情况和医生建议。如果拿不准，可以去看看，很全面，很权威。

1、胎盘位置不正常

正常的情况，胎盘在子宫的前、后或侧壁，如果胎盘在宫颈口处，属于前置胎盘，位置低在孕晚期很容易出现早产，医生也会提醒多卧床休息。如果运动过多，胎儿活跃就有早产的风险。

2、胎儿体重过大

为了评估分娩方式，孕晚期产检时医生会很重视胎儿大小，并且随着月份增大胎儿也长得比较快。如果胎宝宝体重比较大本身肚子和身体压力就大，孕妇基本的活动不方便，再多走动更会感觉到累，肚子会下坠，容易发生早产甚至影响胎儿发育。

胎儿体重过大，本身活动不方便，可以用托腹带来辅助缓解压力，并且应该多休息少动。

3、胎盘功能异常

胎盘是关系胎儿在腹中发育的重要器官，整个孕期通过胎盘将母体摄入的营养输送给胎儿供应生长发育。如果因为孕期妊娠并发症，或子宫病变引起胎盘功能被损，直接影响胎儿的营养供应和发育。出现胎盘功能受损，首先要做的是配合医生积极改善，保证胎儿发育。

还需要注意多休息，保持心情愉悦，尽快恢复身体，这种情况就不适合散步走动。

4、准妈妈宫口松

曾经有过顺产经历的准妈妈，再次怀孕时部分人会出现宫口松，当然也有宫口本身弹力纤维不足造成。本身宫口松就有胎膜早破或者早产的隐患，如果孕晚期走动过多增加早产的风险，所以医生检查告知宫口松的孕妈妈还是少动多休息。

大部分孕妇孕期多走动对自身健康有利，也对胎儿发育有益，过程中要量力而行，把握好度和时间，否则孕妇疲惫还容易影响到胎儿。适当的走动有利于孕妈妈和胎儿健康，但不可执念，只要感觉到身体不适没必要强行坚持。

枕边育儿寄语：

每一位女性得知怀孕后都充满了欣喜和幸福，虽然历经孕期的各种考验，却一直对新生命充满期待。为了宝宝健康发育，顺利生产，只要对胎宝宝有益的准妈妈都会尽力去做。孕期运动不可少，但不能随大流执意坚持走动促进顺产，是否能顺产要根据医生检查结果和自身状况，运动或顺产都要因人而异。

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