多囊卵巢综合症是育龄期女性常见疾病，其主要原因是体内雄性激素水平过高，表现为月经失调、身体肥胖、痤疮以及多毛。多囊卵巢综合症跟遗传、身体过度肥胖、不良的饮食习惯以及吃太多含激素类的食物等有关。另外多囊卵巢综合症也会影响血糖，易导致胰岛素抵抗。

多囊卵巢综合症和胰岛素有什么关系？

胰岛素是身体上唯一一个能降低血糖的激素，葡萄糖对生理水平胰岛素反应性降低就是所谓的胰岛素抵抗，为能维持血糖水平正常，身体可分泌大量胰岛素，从而形成高胰岛素血症。这样会降低胰岛素转运葡萄糖能力，需更多的胰岛素才能维持血糖水平正常。多囊卵巢综合症患者是否伴有身体肥胖都会产生胰岛素抵抗，不过身体肥胖的病人胰岛素抵抗症状最为明显。

另外高胰岛血症也会引起高雄性激素，高雄性激素可刺激胰岛素分泌，进而让多囊卵巢综合症处于恶性循环状态。其实在多囊患者中，肥胖并不是引起胰岛素抵抗的唯一原因，在某种意义上来说肥胖加重胰岛素抵抗。一半以上的多囊患者伴有腹型肥胖，脂肪在大网膜和腹壁堆积，这是引起心血管疾病的高危因素。

女性患有多囊卵巢综合症该怎么办？

1、重视心理治疗

部分多囊患者伴有抑郁和焦虑等症状，这种不良的心理会影响自我管理，降低生活质量。他们往往因为身体肥胖、不孕以及脸上滋生痤疮而自卑，因此需重视心理治疗。正确面对疾病，多学习跟多囊相关的常识。通过运动、向亲朋好友倾诉或旅游的方式来释放压力，必要时可寻求心理医生引导。

2、掌握好生活节奏

控制好体重，不仅仅增加女性自信心，同时也能提高排卵率和怀孕几率。同时也有利于月经周期恢复正常，有效预防胰岛素抵抗、2型糖尿病以及心脑血管疾病，防止内膜发生病变。注意饮食清淡，控制每天总热量摄入，每天能量摄入控制在~千卡。

3、保持适度运动

每星期至少有分钟的中等强度运动，或75分钟的剧烈运动，搭配两次力量性训练，能提高基础代谢率，帮助分解体内多余脂肪，达到减肥瘦身目的，不过必须长期坚持下去才能看到效果。

4、合理用药

在医生指导下口服短效避孕药，能辅助治疗月经不规律和高雄性激素，不过至少口服药物6个月以上，才能改善多毛和痤疮等问题。大部分多囊患者伴有糖代谢异常，为能防止发展为二型糖尿病，需用二甲双胍药物来调理内分泌，降低血糖。另外在有经验的医生指导下用促排卵药物，能提高女性受孕能力。

温馨提示

多囊卵巢综合症患者要调整好生活方式，保持适度运动，远离高热量和高胆固醇食物，饮食以清淡易消化为主，多吃蔬果，增加食物中粗粮比例，以积极乐观心态面对一切，避免精神过度紧张和焦虑。

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参考资料：1、《多囊对女性的危害，可能贯穿一生……》，临床前线，-10-、《多囊卵巢综合征是“不治之症”？别慌！从这三方面管好它！》，医院，-11-25