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一个健康的乳房，都跟平时的生活习惯脱离不开。如果没有一个健康的生活方式，会给乳房带来巨大的压力以及造成一定的伤害。下面就一起来看看女性日常生活中的哪些不良习惯会伤害到乳房健康。

不适合的内衣

虽然蕾丝花边、镂空图案等内衣看起来很漂亮，但过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

人工流产

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。

专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

高热量食物

巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。

趴着睡觉

很多女性在晚上睡觉的时候都会选择趴着睡觉，感觉这样非常的舒服，而且有助于提高睡眠质量，但是不知这样的睡姿对乳房健康非常不利。

经常趴着睡觉很容易挤压到女性的胸部，从而出现乳房下垂的情况，久而久之也会使得胸部出现疾病。

滥用雌激素

对于女性朋友来说，本身乳房的发育与体内的雌激素以及孕激素有着密切联系，但是有些女性为了让自己的乳房发育得更好一些，所以会用一些富含雌激素的食物。

但是女性朋友随着年龄逐渐的增长，体内的激素水平也会逐渐地降低，这时候如果还选择服用一些雌激素较高的药物，那么对于乳房健康是非常不利的。

因为大量服用雌激素过多的药物会刺激到乳腺的健康，从而诱发乳腺疾病的出现，比如说乳腺增生乳腺结节等等，所以说希望你能够管住嘴，为了健康再喜欢也要忍住。

情绪波动大

在日常生活中，女性朋友由于工作压力比较大，所以经常会发脾气，又或者是郁郁寡欢，其实不稳定的情绪都容易造成体内内分泌不稳定，甚至会诱发乳腺疾病。

人们常说女人的病大多都是气出来的，其实乳腺疾病也不例外，女性经常发脾气，那么往往就会诱发内分泌失调，刺激乳腺的健康，患上乳腺增生的几率也会增大。

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名医档案

杜昌德

名老中医

现任御仁堂中医药研究院特聘专家

毕业于四川中医大学，中医传承世家，幼秉庭训，师出名门。曾师承市政府指定的中医保健主任医师周百川，在市中医研究所进修多年，从事中医临床工作40余年。

擅长：利用中医辨证治疗无精症、弱精症、少精症、阳痿早泄、输卵管堵塞、妇科炎症、乳腺增生、卵巢囊肿、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、月经不调等；及中医辨证治疗各类鼻炎问题，如：过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎、急性鼻炎、萎缩性鼻炎、药物性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻出血等，并取得满意疗效。被众多患者朋友誉为“仁心仁术的好医生”。

祝大家天天开心！身体健康！