经常有老年人碰到这样的病症：“腹股沟有一个肿块，不痛不痒，站着的时候会凸出来，躺下的时候肿块又消失了……”很多人为此忧心忡忡，怀疑自己是不是得了肿瘤。先别慌！你可能是得了“小肠气”~

小肠气是什么“气”？

小肠气

在医学上被称为：疝气，但疝并不是一种气。用医学术语来讲，“疝”就是腹壁薄弱或者缺损之后，腹腔内的内容物，通过这个薄弱区或者缺损突出，形成了疝。

老年男性更易得小肠气~

男性

更受“疝”的青睐，男性疝气的患病率是女性的15倍，且以老人和小孩居多，尤其有疝气疾病家族史的人更是高危人群。

为什么老了更容易得小肠气？

原因一

人类从爬行动物进化为直立行走，不再四肢着地，站起来后，腹部的肌肉被拉开，导致腹部一些部位的肌肉相对薄弱。人体内脏比如肠子，就会离开原来的位置，通过这些薄弱部位而移位。

原因二

进入老年，腹壁肌肉强度降低，腹壁薄弱，而腹股沟区更加薄弱，给疝的形成提供了通道。另外，许多老年人伴有多种慢性疾病，比如习惯性便秘、慢性咳嗽、前列腺增生等，会使腹内压力增高。

两种因素结合在一起，可导致腹腔内容物如肠管、网膜等经腹股沟薄弱区域突出，形成“疝”。

如何自查是否得了小肠气？

记牢小肠气发病4阶段~

第1阶段

病人站起来或用力屏气时，腹股沟的位置就会形成一个肿块，而当病人躺下时，用手稍微一摸肿块又消失了；有的病人睡一觉醒来后没有，但出去活动下又出现了，这些属于典型的易复性疝。

第2阶段

病人一站起来，腹股沟部位就会立即鼓出一个肿块，即使塞回去也会反复鼓出来；有些这种情况持续了几年甚至十几年的病人，腹内的脏器反复脱出，和疝囊形成了粘连，即便躺着时，腹股沟位置都有明显的肿块，用手推也塞不回去，这些属于难复性疝。

第3阶段

病人往往在用力屏气或用力活动后导致肠管被卡压，病人会出现腹痛、腹胀等急性肠梗阻症状，这属于嵌顿性腹股沟疝。

※出现此类状况时，医院挂急诊！

第4阶段

出现腹痛后，未能及时予以手法复位或急诊手术，便会迅速发展成肠管绞窄坏死，甚至危及生命。

提示：由于腹股沟疝所处部位特殊，而且在发病早期对生活质量没有太大的影响，许多人便不予以重视。疝气如不及时处理，疝块可逐渐增大，症状加重，甚至发生嵌顿或绞窄而威胁患者生命，故应尽早施行手术治疗。

得了小肠气怎么办？

手术治疗

绝大多数的疝必须通过手术来解决。疝气手术属于微创治疗，打个形象的比方，“就像用塑料袋拎西瓜，时间久了塑料袋就松了，疝气手术就是要在已经劳损老化的塑料袋下面再套一个。”手术速度快，术后恢复也快，只需2~3天即可出院，基本不影响日常生活。

保守治疗

如果患者全身机能很差，比如老年人心功能衰竭，有脑梗，这种情况下若手术治疗手术的风险会很大的，这种情况可以保守治疗疝气，但是要治愈的话一定是需要手术的。

退休族该如何预防？

平衡饮食，防止便秘

便秘时过度用力易致肚内压力升高。因此，退休族日常因少食容易引起便秘、胀气、或过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等，多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等，少吃油腻厚味的肉类。

适量运动，适当减重

运动可增强腹壁力量，增强腹壁肌肉强度可以减少疝气的发生。例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行。如果体重过重，试着适当减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。

避免扛、提、搬重物

老年人平时去菜场、超市买菜等均不受影响，但搬重物、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。

避免吸烟，远离咳嗽

长期大量吸烟的人其引起的长期慢性咳嗽会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。

保持小便通畅

在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生，从而引发疝气。

资料来源：生活健康报、健康生活、搜狐健康

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