“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披發緩形，以使誌生，生而勿殺，予而無奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”——《黃帝內經?四氣調神大論篇》

大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·四气调神大论篇第二》，下面我们看原文：

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而无夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

这句话什么意思呢？讲的就是春三月，春季的正月、二月和三月。“此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，所谓的“发陈”指的是推陈出新的意思。什么是“陈”？就是旧。我们看到春天的时候小草破土而出，所有的树也冒出了嫩芽儿，这就是发陈的意思。（请 　　 　　 　　- 　　 　　 　　-

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