昨天一位宝妈谈了最近发生在她身上的一件事：怀孕的时候，婆婆总说这也不能吃那也不能吃，可是等生了宝宝后，饮食就更清淡了，前几天吃东西没有忌口，谁知道最后却把宝宝给害惨了。
生完宝宝刚出了月子，我就特别想好好吃一顿，可是婆婆整天做的饭都没啥味道，说是不能吃太多盐，前几天一位同学来看我，中午请人家吃饭，点了好多麻辣小龙虾，我实在没忍住吃了一些。吃完饭回家后宝宝刚好睡醒，就又喂了奶，婆婆炖的鸡汤我喝了一小口，实在是没啥味道。
第二天早上醒来，我就发现宝宝的眼睛红红的，刚开始还以为是没睡好，可是到后来发现宝宝开始流眼泪，还出现了像眼屎一样的分泌物。医院检查后，医生说宝宝感染了结膜炎，都是因为我前天吃了麻辣小龙虾，还给宝宝喂奶造成的，听了医生的话，我真是要后悔死了，早知道宝宝会受这么大的罪，说什么我也不贪嘴了
母乳喂养，到底要不要忌口？
哺乳期喝酒：酒精可能进入乳汁。少量饮酒对婴儿没有很大影响，但饮酒量过多时可能会引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。
首先，酒精会快速进入母乳，且浓度几乎与妈妈血液内浓度相当；其次，婴儿自身分解酒精的能力非常有限；
再者，酒精还会抑制泌乳反射。喝得越多，效果越明显，动物实验已经证实酒精会减少乳汁的分泌；
还有，喝酒后挤奶丢掉并不会加速奶水中酒精的排除。
对人类的研究发现，妈妈喝酒以后，宝宝吃的奶就比较少，有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝就不那么喜欢吃。
2母乳喂养期间能吃辣吗？辛辣食物：妈妈如果吃了刺激性的食物，母乳喂养后可能引起宝宝上火或者其它肠胃问题；乳汁分泌也可能受到影响。
据美国丹麦哥本哈根大学的研究发现，哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道，进而对孩子未来的饮食偏好产生一定影响。
研究结果显示，食物味道在进入母乳后，保持的时间各不相同。如香菜、甘草的成分在食后两小时达到峰值，而香蕉的味道在1小时后就测不到了。
3这些食物可能会抑制乳汁分泌调剂品：花椒、桂皮、芥末、味精
小吃类：罐头、薯片、冰淇淋
饮品：红茶、咖啡、啤酒
含咖啡因或者可可碱的食物：咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。
吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
总结：以上所谈情况，绝大部分宝妈日常或多或少有所注意；但其实哺乳期不用过度担心忌口问题，营养均衡多元化、心情舒畅最重要。
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