花期

全球首创女性生理周期“循经定养”养生品牌

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月经，决定女人的一生！

女人如花，月经是女人的标志，也是上帝赋予女人的体检专家。一个女人一生要经历天月经来潮，而正是这个日日夜夜串起了女人的一生。要做健康女人，你就必须生命中那时刻让你盼望着，却又时刻为之困惑和烦恼着的个日日夜夜，做好月经期的保养，这是生命中的一项艰巨的健康工程。

女人一生要经历多次月经，每次都在人体产生新一轮的生理和心理上的变化，衍生系列的综合症状。如果采取不关心、不重视的态度，当月经病呈现出来时就会明白，曾经的自己是多么的幼稚和“愚蠢”。如果懂得在这个给人类孕育生命、给身体带来愉悦的生理周期加以呵护，那么，横跨女性生命黄金时段的经期，将是你健康养生的最佳时间表。经期保养，将成为你延缓衰老、防病治病、容颜亮丽的理想契机。

毫无疑问，经养是女性健康“最基础、最科学、最有效”的养生手段。

经养之尊，健康之最，

花期五大优势成就：

全球首创女性生理周期“循经定养”养生品牌。

优势一

依照经期生理变化对症经养

——量身订制专业、科学的经养方案

花期，围绕女性生理周期规律，以“东方智慧、因时定养；花期养生，濡养三生”为理念核心，通过多种草本植萃，聚焦现代生活环境，习惯、症状等养生需求，采用古方腹疗、脊疗手法对身体进行阴阳协调，经脉疏通，五脏功能平衡，达成女性多种亚健康问题预防调理，延年益寿，创新“以养带调、尊重生命，科学养生”新范畴的国养品牌。

循经而行，按期定养

女性生理周期28天变化表

月经

时段

破坏

主因

身体

症状

健康

感受

皮肤

变化

五脏

影响

生理

周期

前1周

第22至28天

卵泡枯萎，子宫内膜开始萎缩

食欲增加，胸部胀痛有结节，腰膝酸软，腹胀胸闷、便秘、拉稀。

焦躁易怒、紧张敏感、神经质，歇斯底里。

油、暗疮、毛孔粗大。

肝阳

上亢

生理

周期

中1周

第1至7天

子宫内膜的脱落与更新49%经痛

头疼失眠，全身乏力，疲劳易困、腰酸，手足冰冷。

敏感多疑、健忘依赖、空虚沮丧。

敏感、红血丝、静脉曲张、神经紧张、压力大。

心恐

不安

生理

周期

后1周

第8天14天

卵泡期，等待排卵。

身体轻松，新陈代谢快，肌肤光泽度强。

心情愉悦，亢奋、活力、性感动人。

干燥、皱纹、松弛衰老。

脾虚

痰湿

生理

周期

后2周

第15至

21天

排卵期，精力透支，精力透支，精神排卵

口气难闻，失眠多梦、有少量前一周的症状。

紧张、矛盾、精力充沛。

黑、黄、

色斑。

肾肺

失和

优势二

针对五大生理周期贯穿经养

——女人生命黄金时段的经养生活

可以肯定，经期是女性跨度最长的生理周期，是经养的重点和关键点。此外的怀孕期、生产期、哺乳期及更年期，与经期一起并称女性五大生理周期，是造成女性身体沙漠化的主要原因，而不同周期女性的月经活动与生理上的变化，同样是值得女性的健康养生时段。

一、生理周期

从女性14岁开始，一直到49岁整整36年、多个月的不断更新修复与重组变化的生理周期——月经。经期女性的生理变化直接影响五脏六腑的机能衰退和紊乱！肝郁面青痘生筋腱软，心躁面赤敏感脉曲张，脾弱面黄皱长肌肉酸、肾虚而黑斑出骨脆松，肺滞面暗悲涕皮毛粗！未老先衰，早更期出现。

二、怀孕期

女性怀孕后卵巢就停止排卵，就不会再来月经，因为怀孕后会产生激素，作用是保护胎儿，是不会被排出的。但也有少数孕妇早期还继续来月经，因为怀孕初期体内孕激素的水平仍较低，子宫蜕膜的形成还不完善，卵巢每月还有成熟的卵子排出，因此子宫还会周期性的出血，这是怀孕后还来月经的原因。

三、生产期

新妈妈在怀孕期间，月经会出现停止的情况，而在生育后，月经也随之恢复正常。一般来说，女性在生产完之后的一段时间，月经还不会马上恢复，具体恢复时间根据个人体质、身体条件、饮食状况、心理因素等各不相同，没有统一的标准。如果早的话，在婴儿满月时妈妈的月经就会恢复正常，晚的话，宝宝一岁甚至更晚才会复经。这时候经养将成为关键。

四、哺乳期

根据子宫内膜组织形态来推断，产妇最早在产后33至42天，卵巢就可排卵。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂乳，月经通常在产后6至8周内会来。研究显示，没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵，产后8至12周还没有恢复排卵及月经的产妇约占35%。哺乳的产妇约有25%在产后12周恢复排卵与月经，不过大多数哺乳的产妇，要到第18周才完全恢复排卵功能。

五、更年期

女性月经紊乱是更年期来临的前奏之一，原因是卵巢功能由盛转衰，会出现月经失调一直至闭经。另外，还会出现各种不适症状，包括植物神经紊乱，人容易心烦易怒；新陈代谢障碍，皮肤粗糙干燥；生殖系统萎缩，出现阴冷、性冷淡。更年期还伴有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感及疲倦乏力等神经衰弱症状。

优势三

因应季节变化强调四时经养

——经分四周调养经好体健的自然美女

《黄帝内经?素问?四气调神大论篇》记载：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人夏养阳，秋冬养阴。四季是阳气变化的一个轮回，有各自的主旋律，即春生，夏长，秋收，冬藏，春季是阳气涌动和生发，夏季是阳气的成长和壮大，秋季是阳气的收获和浓缩，冬季是阳气的贮藏和休养生息，地球上的一切生物，都受到四季主旋律的影响。

冬：经后期即月经干净后的第1天到第7天，第一周，相当于冬天，身体处于一个月的最佳状态，被称为＂女人的黄金七天”，这不仅是女性减肥的黄金七天，也是美容的黄金七天，更是女人补血、备孕、调经的黄金七天。

春：月经干净后第二周，即排卵期，相当于春天，是孕育生命的季节，需要一点升发之力，调理重在补气助阳。对月经量少、月经延后、月经淋漓不净、宫寒以及正在备孕的女性，是调理的最佳时期。

夏：月经干净后第三周，即经前期，相当于夏天，此时容易心情烦躁、脾胃也较虚弱，不宜食冷及肥甘厚味。调理重在使气血畅顺，以便月经顺利排干净。此时受寒或生气容易致月经不调，或引发子宫卵巢疾患。

秋：月经期相当于秋天，以顺利排血为要。因为＂血遇热则行，遇寒则凝＂，所以最忌着凉、食冷、生气和劳累。饮食调理重在温通血脉。

优势四

通带脉活气血内在经养

——排毒祛瘀打造全方位的完美女神

月经与带脉的关系

带脉不同于其他经脉，其循行途径不是上下周流，而是在腰部绕缠一圈，像箍在人身上的一个圆环。由于带脉围腰一周，身上所有上下循行的经脉都要经过此脉，受它的约束。因此带脉能总束诸脉，尤其是腰部以下者，受此脉的提系才能维持正常的生理功能。

《奇经八脉考·带脉篇》中记载：带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如带然。章门穴属肝经，带脉穴隶胆经，可知带脉与肝胆二经关系之密切。又因带脉腰而过，腰部系足少阴肾经所属，带脉与肾也密切相关。再者，带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，其“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉”。说明带脉与冲、任、督三脉之间更有不可分割的密切联系。带脉的约束，调节功能正常，则经脉气血的循行才能保持其常度，月经才能按期潮汐。

如何“循”经“定养”

女性的生理结构，代谢运行是建立在一个整体上，不可分割。都说女人是水做的，女人就像河流，孕育生命，而且生命在于运动，如果河流不动，就成一滩死水。女子养生，必须循经定养，原理像治理一条河流一样。首先要打开河流水闸“带脉”，疏通河道的淤泥“经络”，铲除河流的垃圾，即毒素，加强水流的动力，即气血，调理水闸润滑，即内分泌！

所以，女子循经定养，就是遵照经期规律，首先疏通带脉，在此基础上，疏通经络，排除毒素，调养气血，平衡内分泌，才能全方位地打造出完美女神。

优势五

体内山清水秀，女人青春常驻

——女人，就要做一生的花期计划

一个生长茂盛的园林，首先要有肥沃的土壤，脾五行属土，主统血，孕育五脏六腑；还要有青葱的植物，肝五行属木，主藏血；最后不可或缺的是水，肾五行属水，滋润成物。所以女性体内的土木水（脾肝肾）工程至关重要，得园林之美、得园林之秀，园林之灵，园林之神！女人，就要做一生的花期计划，把秀色花园放在肚腹，女人健康，得肚子者得天下！

脾脏与月经

从中医的角度来讲，脾主运化，既运化人体的水谷、营养。脾统血，月经就是归脾来管理，脾的统摄血液的作用，就是让它定时而来，保证它的量，保证它的颜色。所以脾的健康与月经有着很大的关系。

脾虚的症状，主要包括脉无力、心悸、气短、乏力、便溏等。脾不统血而经量多、崩漏、月经先期等是临床常见之证，皆可以归脾汤为主治之。脾虚化源不足，气血两亏，可见经量少，月经后期或无定期、痛经、闭经等，亦皆以归脾汤为主治之。

肝脏与月经

妇女的生理，虽以经孕产乳为特点，但以月经为重点。肝藏血，除供给周身营养外，同时将血通过冲脉任脉，专注于胞脉胞络而为月经。月经的主要成分是血，血有脏腑所化生，血赖气的推动而运行。气行血行，气滞气虚，则血滞不行。

在产生月经的机理中，血是月经的物质基础，气是运行血液的动力，气血和调则月经正常。肝为五脏之一，其主要的生理功能是主疏泄、主藏血。肝内寓相火；体阴用阳；其性刚烈；主升主动。肝为风木之脏，风善行数变，为百病之长。肝与妇科月经病有密切的关系，妇科的经带胎产诸疾多与肝的功能失常有关。故妇科素有“肝为女子先天”之说。

肾脏与月经

月经的产生是肾气、天癸、冲任、脏腑、气血协同作用于子宫，使之能够定期藏泻。《素问·上古天真论》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

说明了肾气旺盛，天癸产生，任脉与冲脉旺盛，各方面相互协调，然后才能产生月经，并且具有生育的能力。

花期

经养家常

亲爱的女性朋友，文章的开头已经提到，经期是跨越女性黄金年龄段超三十年的生理周期，是女性独有的生理反应，和自身没有办法回避的“月事”，每个月都会来月经。万一月出现月经失调，就是患上了妇科病。表现为月经周期或出血量的异常、经前、经期的腹痛等不适，而其病因，涉及器官性病变或功能失常，而血液病、高血压、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎及生殖道感染乃至女性闻虎色变的肿留，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤等均可引起月经失调。

这时，如果还有女性漠视经养保养，就等于无视自己的健康与助长疾病的发生。另外，经期保养要靠女人自己，即使是最亲蜜的男士，在你的月经不适症出现时，也帮不了大忙。女性对待经养，首先要在态度上重视起来，时刻自己的月经状况，还要多学习相关的知识，了解经养方面的产品和服务。任何女性避开经期保养而谈论健康养生，都是不现实、不科学的行为。因为月经是女性健康的晴雨表，天赋女性，浑然而成。唯有经养可行之。衷心祝愿女性朋友“月月好事，天天健康”。

不虚此行不虚此生

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