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如果你高中英语不太好，有很多办法可以帮助你学习和练习英语。我会给你一些建议，你可以根据自己的情况选择适合你的方法。

首先，每天读一些英语文章或者书籍。读书可以增加你的词汇量，提高你的写作水平，并且让你了解英语的语法和句型。你不必只读文学作品，可以读任何你感兴趣的东西，比如报纸、博客、历史书、诗歌等。读的种类越多越好。

其次，经常练习说英语。说英语就像开车、弹乐器或者游泳一样，是一种技能。要想开得好，就要多练习开车；要想说得好，就要多练习说英语。不管你学了多少语法和单词，如果不练习口语交流，就很难提高你的英语水平。所以，可以尝试用英语和自己或者别人聊天。如果身边没有说英语的人，可以寻找一些在线活动或者平台，找到一个可以用英语交流的伙伴。

第三，录下自己说英语的声音。听自己说英语可能会觉得很奇怪，但这是一个很有用的提高方法。录音可以帮助增加自信。我敢打赌，当你听回放的时候，你会发现你的英语比你想象的要好！另外，录音也可以帮助改善发音和流利度。下次当你要谈论同样的话题时，你会发现思路和单词更容易出来。

最后，不要在考试前一晚突击复习。突击复习很少有效果，即使对那些说自己能在压力下工作的人也是如此。你应该在考试前几天开始复习，并保证充足的休息和运动。