一、解读《备急千金要方》，学习古人孕育智慧

　　“天地生物，胎卵蠢动，皆自生养。凡有妇人即有生育，此造化自然之理，古今常事。”

古人认为，妇人天生具有生育的能力，智慧地孕育，方能生出利益社会、利益众生的新生命。一、胎前之道，始于求子，求子之法，莫若调心。 　　夫妇为人伦之始，造化之端，是子女的根本。受孕之先，为夫者心性光明正大，为妻者性情温柔，娴良贞静。夫妻先有道德精神的涵养，纯乎善因，本源正道自生，阴阳和，天地顺，生子必是贤明俊秀，家道昌荣。

　　德可生养万物，心性的修养是家道昌荣的根本。女人本性阴柔，应如棉花般温暖，如水般善利万物而不争。女子性情如水，可为孕育生命培养最佳的内在环境，并旺夫旺子。

　　二、保身节欲，培育正气 　　超群拔类的子女必在先天正气上结成，先天正气则在保身节欲中树立。因此受孕之先，夫妇订约，断欲半年不行房事，至少百日，越久越好。彼此均存善念，丈夫不起一邪念，身即养足。待妻月经净后，选择吉日良夜，天气清明，夜行一次，必定受孕，从此即断房事，直到生子百日后或可再行。月经未净，切不可交。若值大风大雨，雷鸣电闪，切不可为。 　　古人对身心健康非常重视，如果父母的基因不好，对秉承父精母血的孩子非常不利。十年前吴医生在山里修学时，师父经常说：从医者，要以病人为师。在这些年的从医过程中，吴医生在很多病人身上体会到了保身节欲，培育正气的重要性。很多人结婚后求子心切，同房频率很高，结果却适得其反。所以吴医生在调养不孕时，要求夫妻三个月不要同房，保养好精气神，对怀孕非常有利。古人挑选良辰吉日同房，因为禀受天地之间的清明之气，容易受孕，而且孩子健康聪慧。 　　一对夫妻曾备孕三年，先生77年出生（岁木不及，精子质量不佳），吴医生叮嘱他们百日不同房，多诵读经典，多行善事，少起嗔心，多食五谷杂粮、坚果、根茎类食物，戒油腻，禁食海鲜、龟、蛇、穿山甲，建议立春或春分当日同房。这对夫妻生性善良，亦积极配合。今年立春当日行房即受孕成功。诸多努力，始结善果。 　　三、调养性情，调和气血１、调养性情胎前静养，乃第一妙法。不较是非，则气不伤矣；不争得失，则神不劳矣；心不嫉妒，则血自充矣 　　胎前静养是求子的第一妙法，要做到不计较，不争强好胜，找好处，认不是。《外科正宗》有云：“七情六欲者，盗人元气之贼也”，疾病多为七情（喜怒哀乐悲恐惊）所伤。“人处世而无疾病者，水升火降精秘血盈也”，要保持元气的充足，就要有一颗相对清净平和的心，心火下降，肾水充足，精气固秘，血气充沛。性情不是一天形成的，时时保持一颗警觉的心，慢慢就会培养出良好的性情。情无淫荡，则精自足矣。 　　古人认为，“神足不思睡，精足不思淫，气足不思食”。心血足的人不易困倦，精气足的人不会思淫欲，中气足的不易饿（贸然辟谷对身体伤害很大）。无淫欲之心，精气自然充足。然女子多以慈恋，爱憎，嫉妒，忧恚，染着坚牢，情不自抑，百想经心，内伤五脏，外损姿颜，及致胎妊生产崩伤。若是性情如水之活泼又能随遇而安，低矮就下，随方就圆，一团和气，则周身气血畅达，培育之基荣厚。 　　女子重情，重情伤身。若有过多的情绪，就会内伤五脏，外损容颜，甚至导致流产。２、调和气血女子经、孕、胎、产均以血为本。五脏之中，肝藏血，主疏泄。“脾为后天气血生化之源，主统血。”“内伤脾胃，百病从生”

　　崩漏、经期延后、月经淋漓不尽、胎动不安、妊娠反应过重等，都是脾胃虚弱引起的。很多疾病也都要从调理脾胃入手，中焦大贯通，百病去无踪。

“肾为先天之本，生殖之基，藏精气。”

　　寒、热、湿邪易与血相搏而致病。又怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，当使心态平和，勿令七情太过为要。简而言之：内调肝脾肾，外防寒热湿。”中医调理不孕或安胎的重点在于健脾、固肾、平肝，则胎气牢固。

　　吴医生的安胎秘法就是叮嘱孕妇少动气，多静养，多诵读经典。不要服用过多的补药，多食小米、十谷米、山药、健脾固元养生粉、养肝茶、白术杜仲大枣煮水喝。二、备孕须知一规律生活，适当锻炼

　　吴医生要求备孕的朋友，要连续早睡天（23:00之前），日旦而起；锻炼天（慢跑、瑜伽、站桩、太极、大自然养生经络操等），天不同房。

二各类体质调理

　　受孕之体是胎儿发育之根基，孕妇平和稳定的体质即是胎儿成长的最佳环境，女性的子宫是宝宝最好的风水。可在孕前调理女子体质，使其趋于“阴平阳秘”。

1平和质中药：无需药物干预。

穴位：足三里、肾俞、血海、三阴交。

情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。

膳食：粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮和蔬果，可选健脾益气的食物如小米、山药、十谷米等；少食过于油腻、辛辣之物及海鲜。居住在广东的朋友，可多服五指毛桃汤（广东最正气的祛湿汤，冠以南芪之称）、八珍汤（健脾祛湿）。

２气虚质中药：补中益气汤、健脾丸、八珍粉、养元膏。

　　养元膏是气血脾胃虚弱，没有时间熬中药人士的很好选择，也是吴医生调理不孕时应用最多的方剂，效果神奇。成分为野生党参、野生大枣、野生淫羊藿等。吴医生有一对78年出生的设计师夫妇朋友（岁火太过，暑气流行，肺气受邪，先天体质为气虚、肾虚），因为工作压力，脾胃和气血比较虚弱，妻子有宫寒，曾经做过试管婴儿没有成功。吴医生建议先调脾胃和气血，服用养元膏、八珍汤、草苁蓉汤、五指毛桃汤、扶阳汤。鉴于先天体质属于肝火偏旺，可多食五谷杂粮（小米、玉米、小麦等）、山药、莲子、芡实、党参、大枣、桂圆。配合艾灸三阴交、足三里、肚脐、中脘、阴廉。有一段时间先生因为压力大引起失眠，吴医生让他每天晚上喝十谷米粥或甘麦大枣汤，调养半年时间，睡眠有了很大改善。他们３个月内喝了２０瓶养元膏，今年春节后顺利怀孕。

穴位：足三里、肾俞、血海

情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人沟通，以积极进取的态度面对生活。

膳食：多食益气健脾的食物如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、糯米、小米、山药、香菇、蘑菇、猴头菇、带鱼等；冬季增食温性食物如胡桃仁、肉桂、干姜等；少食耗气食物如槟榔、空心菜、生萝卜等。３阳虚质中药：金匮肾气丸、肾宝、五行养元膏、草苁蓉汤。泡脚方：可用温阳化气的药物如淫羊藿、仙茅、桂枝等煮水泡脚，起到暖宫、补血、养血的作用，亦可改善男性阳虚体质。

穴位：神阙、关元、血海、足三里、三阴交、涌泉，以暖宫补肾养血。艾灸可有效改善阳虚体质。

情志调摄：多与别人交谈沟通。平时可听一些激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪，避免悲忧和惊恐。多晒太阳，多到大自然里走走。

膳食：多食补阳食物如刀豆、核桃仁、栗子、韭菜、茴香、刀豆等；少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。小案例

１、吴医生调养过一位７６年出生的男性朋友（岁水太过，寒气流行，邪害心火），有前列腺问题。太太是８３年出生的，先天体质为岁火不及。二人均为阳虚体质。用扶阳汤、金匮肾气丸、肾宝、草苁蓉汤补养肾气，顺利怀孕，三年内生育一儿一女两个宝宝。

２、一位艺术家朋友，自小体弱多病，患有骨髓炎、骨结核，属于肾阳虚体质。身体问题引起自卑，悲观。吴医生嘱咐他多晒太阳，多画大自然的景物，并坚持艾灸。恰逢工作室承接了一项做佛家艺术品的业务，这正是修心的好机会。通过２、３年的调理，去年生了宝宝。

４阴虚质 　　可见于岁水不及者（如出生年尾数为８），心火旺，心肾不交，易失眠。

中药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤宝（主要成分为野生五味子、野生淫羊藿、野生草苁蓉、向日葵（亦为助孕良方，禀受天地之间的纯阳正气））、养阴汤、调经促孕丸（性质温和，阴虚阳虚均可服用）。

阴虚体质的人?可多用及

穴位：涌泉、三阴交、太溪、肾俞

情志调摄：平时遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。凤仪先生说：“认不是，养真水”。多认自己的不是，少一些恼怒，自然会心肾相交。可通过练书法、下棋、静坐、站桩等以怡情悦性；旅游以寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。

膳食：多食芝麻、糯米、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、北沙参、山药、百合等，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花籽等性温燥烈之品。

泽正的五味子养心安神膏，主要配方有五味子、百合、党参、大枣，安果梨汁、酸枣仁、柏子仁，可用于阴虚火旺，肾水不足。

５痰湿质多囊卵巢综合症、肥胖女性，多为痰湿体质，难以受孕。

中药：苍附导痰丸、平胃散、平胃汤、通阳汤、五指毛桃汤等，可健脾化湿，调理中焦。

五指毛桃汤五行通阳汤

穴位：足三里、肾俞、血海，丰隆、合谷、曲池、三阴交。

曲池和丰隆穴位示意图

情志调摄：保持心境平和，勿大喜大悲。培养业余爱好，转移注意力。

膳食：可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。

６湿热质 　　妇科炎症，黄带、白带多，多为湿热体质引起。调理原则为以脾胃中焦、固本为主，继而生阳化湿。

中药：六一散、清胃散、甘露消毒丹、温胆汤等。吴医生喜用通阳汤、五指毛桃汤、养肝茶、解毒散，以清肝胆湿热。

穴位：足三里、肾俞、血海。

情志调摄：克制过激情绪。合理安排工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。

膳食：宜食薏苡仁、莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等；少食或忌食寒凉食物或中草药、甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。７血瘀质

中药：桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤、化瘀汤、女宝丸、玫瑰四物汤、八珍粉。血瘀严重者不适合用大补之物如阿胶、西洋参、燕窝等。

穴位：足三里、肾俞、血海（可经常敲打）

情志调摄：保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。

膳食：宜食黑豆、海藻、海带、紫菜、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、胡萝卜、金桔、橙、柚、桃、李、玫瑰花、绿茶、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒等；少食肥猪肉等滋腻之品。

８气郁质

中药：逍遥散、疏肝和胃丸、养肝茶等。

穴位：足三里、肾俞、血海。

情志调摄：培养开朗、豁达的性格。多参加有益的社会活动，结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。

膳食：宜食大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、海带、海藻、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、素馨花，合欢花，黄花菜（金针菜）等具有行气解郁、消食醒神作用的食物。

９特禀质见于过敏体质，精子与卵子不易结合。中药：根据实际情况可选玉屏风散、消风散、过敏煎等。穴位：足三里、肾俞、血海。

情志调摄：合理安排作息时间，避免情绪紧张。

膳食：少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、蟹、鲤鱼、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品，禁食腥膻发物及含致敏物质的食物。附：体质分类标准

A．平和质：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，小便正常，舌色淡红，脉和缓有力。性格随和开朗，平素患病较少。

B．气虚质：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜冒险。

C．阳虚质：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。性格多沉静内向。

D．阴虚质：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。性情急躁，外向好动，活泼。

E．痰湿质：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，多善忍耐。易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹等病。

F．湿热质：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。容易心烦急躁。

G．血瘀质：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦，健忘。

H．气郁质：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。性格内向不稳定、敏感多虑。

I．特禀质：过敏体质；患遗传性疾病；患胎传性疾病等。

三、不孕症的病因病机及调理方案

　　不孕症的形成主要为虚实两类。虚者多因先天不足，肾气虚寒，命门火衰，或脾胃虚损，气血虚弱，胞脉失养而致；实者多由情志抑郁，肝郁气滞血瘀，气血失和，或素体肥胖，喜食高脂厚味，痰湿内生，气机不畅，或感受外邪，寒凝血滞，饮食生冷，或经期不洁，湿毒感染，或内伤瘀血停滞，胞脉受阻（输卵管不通），男女两精不能相交合而致。此外另有生殖器官发育不全或畸形等病因造成。

　　不孕症的治疗重点是养育肾气，填精养血，疏肝健脾，理气化湿，调理冲任、气血，使经调病除，则胎孕可成。

1肾虚宫寒型

　　婚久不孕，月经不调，经少色淡或色暗，头晕耳鸣，神乏无力，腰膝酸软，下腹冷感，四肢不温，性欲淡漠，小便清长，舌淡苔薄，脉沉细。

治宜：补肾温阳，暖宫调经，调补冲任。

方药：扶阳汤、温经汤、五行养元膏。多服巴戟天、杜仲、草苁蓉、核桃仁。

泽正补肾阳妙方：淫羊藿、草苁蓉（二者温补肾阳，可长期服用）、向日葵、养元膏、阿胶回春膏、通阳汤、扶阳汤。

２肝郁气滞血瘀型 　　多年不孕，经期或提前或退后，经色紫暗，质地粘稠，性情急躁，心烦易怒，经前乳胀，胸胁不舒，小腹胀痛，精神抑郁，时欲叹息，苔薄，舌红，脉弦细。输卵管不通、子宫肌瘤、卵巢囊肿。治宜：疏肝解郁，养血调经，理气化痰。

方用：化瘀汤、血府逐瘀汤、坤宝、养肝茶。常用柴胡，当归，白芍，香附，川芎，艾叶，益母草，茵陈，桂枝，茯苓，鸡血藤，夜交藤。随证加减。

五行化淤汤益母草五行养肝茶野生草苁蓉３脾虚痰湿内阻型

　　婚后不孕，形体肥胖，肢体倦怠，神疲乏力，闭经或经期延后，带下量多，胸闷泛恶，胃纳不佳，面色晄白，舌淡苔白腻，脉滑缓。

治宜：健脾燥湿，化痰行滞，理气和中。

方用：通阳汤配合苍附导痰丸加减。苍术，厚朴，茯苓，香附，枳壳，豆蔻，党参，香圆，陈皮，阳春砂仁，甘草。随证加减。

４助孕方

药膳食疗汤：草苁蓉汤、五指毛桃汤、黄芪、党参、玫瑰四物汤、八珍粉、养元膏（调养体质的基础方，阴中求阳）、十谷米粥（种子是生命力最强的食物）。

艾灸：足三里，三阴交，阴廉，关元，中脘，会阴，太溪。

外用固本培元包（肚兜）：向日葵、淫羊藿、肉桂、当归、小茴香、香附、艾叶、益母草、松花、草苁蓉、北五味子、黄芪、玫瑰花、月季花等打细粉末，用紫色或红色纱布做成肚兜药包。外敷肚脐，关元，气海、命门处。一月换一次药粉，连用三月，大多数人会在九个月内即能达到暖宫培元怀孕的效果。少数人用一二次即能成孕。夫妻可同用，此方有固本培元，补肾壮阳之功。老人和体质虚弱的小孩子都可以用。

不孕的整体调理思路：培德积福、调养性情（保持心情舒畅，愉悦平和）、锻炼（大自然养生经络操、八段锦、瑜伽、八部金刚等）、诵读经典、汤药、丸药、膏方、食疗、药膳、外敷、药浴等。身心同调，方可生养出智慧健康的孩子。

附：子宫肌瘤、卵巢囊肿调理方

　　坤宝、桂枝茯苓丸、八珍粉。艾灸痞根、天俞、肚脐、足三里。

　　最后，泽正健康祝天下所有贤伉俪早得贵子，吉祥安康！

吴少冲老师中医世家

中医师

中药师

五行针灸师高级公共营养师

幼秉家学

　　先后就读于广州中医药大学、广西中医药大学，中医及中西医临床专业。

出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。十年前拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。 　　曾受教于五行针灸大师诺娜?弗兰格林。 　　擅长亚健康体质的调养、结石病及妇科不孕证等的整体调理。年创办广州泽正健康管理有限公司，从事未病养生及健康调理工作。多年来一直参与泽正田园以及民办公益事业朝阳大自然安养中心的建设，以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康的宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医结石病与妇科不孕证的调养。

预约吴医生请致电：

有人提问关于吴医生从师问题

　　十年前拜师于山林，师父对我们要求非常严格，在过去的10年里，我每年有几个月时间在山上静修。

吴医生每年都要在此静修几月，这里不仅是泽正有机药膳的来源之地，也是吴医生及他的师兄弟在此修养身心的地方

　　师父非常重视医德，他说：“作为一名医生，如果没有德，没有好的发心，不但不能救人，反而会害人。”古大医孙思邈在《千金方》里曾说：“大医之体，欲得澄神内视，望之俨然，宽裕汪汪，不皎不昧；凡大医治病，必当安神定志，无欲无求；先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。”传统中医绝大部分老师对学生的要求极其严格，比如我的师父，前三年不允许看医书，只是干活，上山打柴、铺路、建药房，以此来锻炼自己的意志和持恒力。有了好的德行、品行，学习自然就会好。

采药是一项艰巨的工作，这也是作为一个医者必须要经历的磨练

同门在采寄生

　　我们现在创办的泽正健康管理公司，所有的产品都来自于山中自己的农庄，还有师兄弟上山采来的野生药材，我们开办公司的营利都用于建设大自然安养中心这个公益民办事业，以此来回馈社会，修养自己的德行，在利益他人的同时，学习付出的精神品质。

建设中的大自然安养中心

　　中医是仁术，而不是纯粹的一门技术。所以古代中医大家善于调心，把人当作一个整体。“上医治心，中医治人，下医治病”，“药疗不如食补，食补不如心补”，“古人医在心，心正药自真”。我本人非常注重食疗和心理疗法。中医看病，讲究缘分和信心。其实无论是西医还是中医，一定要找到一位能产生信心的医生，因为信心就是一味药，而最为关键的是要让自己对自己有信心。

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