女性是一个神秘的生命体，女性身上的每一处都值得探索。除了魅力体现的部位以外，女性更应该 　　不孕不育正威胁着人类的繁衍生息，在这种情况下，我们如何保护我们的孕力已经成为了一个重要的话题。那么什么样的女性生育能力比较强呢。

　　为了找到答案，专家研究了美国研究计划的数据，该计划记录了马萨诸塞州福明翰镇1.4万名居民自年以来的医疗记录，在此期间，很多家庭都跨越了3代。

研究结果证明：

　　相比高挑、纤细的妇女，更娇小、更丰满的女性的生育能力通常更强，子女更多；血压更低、胆固醇更低的妇女也会拥有更多的孩子；在更年轻时生出第一个孩子的妇女以及绝经期更晚到来的妇女的子女也更多。令人吃惊的是，这些特征也传给了她们的女儿，她们的女儿的子女也更多。

　　研究人员预测，如果这种趋势持续10代人，在年，女性将比现在矮2厘米，重1公斤，生出第一个小孩的时间将提前5个月，绝经期到来的时间会推迟10个月。这些行为会透支你的生育能力一大透支：人工流产

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。二大透支：吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产，到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。三大透支：年龄超过35岁从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重！因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。四大透支：经期夫妻生活

经期夫妻生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有夫妻生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。最保险的方式是必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，才安全，而且必须使用安全措施来预防感染。五大透支：传播疾病在一切传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。

因此，慎重选择伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福。女性如何提高生育能力对想要做父母的夫妻中，就有一对受到不孕的困扰。而其中40%都是因为女性。如果你不想通过医学手段来解决不孕，可以尝试以下的方法。

　　第一步：保持体形 　　肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。以KG为单位的体重除以M为单位的身高的平方就可以算出BMI。 　　第二步：合理生活 　　试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。同时要确保每天喝够2L的水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。 　　第三步：滴酒不沾 　　众人皆知的一个建议就是，要想怀孕，你最好滴酒不沾。因为每天小喝一杯，可能就会降低50%的受孕率。想要了解更多有关酒精的影响以及怎样合理饮酒，就去看看Videojugs的电影“酒精的事实，如何合理饮酒”。 　　第四步：全面禁烟 　　香烟和其他烟草产品所含有的毒素对女性生育能力有害。这些害处直接导致女性的不孕和提前绝经。所以减烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。 　　第五步：压力 　　过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。同时也会干预细胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。各种关于管理生活压力的视频来减压。 　　结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了女人生育能力是可以从体型上观察出来的吧，这也正是我们很多人都关心的。所以在日常生活中我们要养成良好的生活习惯。希望小编的介绍对大家有所帮助。

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