熬夜玩游戏，3名女大学生卵巢早衰，恐终身不孕今天看到一则新闻，因熬夜玩游戏，3名女大学生早衰，恐终身不孕，母女抱头痛哭。谁之过？怪女孩子自控力太差？还是游戏公司太害人？

之前我就和大家讨论过成瘾性的问题。游戏公司的利润是取决于玩家上瘾程度，企业把成瘾设为目标是公开的秘密，个人是对抗不了的。任何游戏产品都是想尽一切办法让你最快上瘾，从以前的十分钟到现在的15秒。

根据大数据算法，让你一直能停留在你最喜欢的短视频里面，反复刺激你的多巴胺回路。抖音的机制，完美的做到了这一点，让你永远期待下一个视频会更好的欲望里无法自拔。游戏和盲盒也都是同一套路，谁掌控你的多巴胺，谁就是挣大钱。

那么如何克服上瘾问题呢？正能量就是告诉你解决方案！

●成瘾的元凶是多巴胺回路，而它的敌人是内啡肽。人在大脑学习和记忆的区域就是内啡肽最多的区域，运动或者读书学习了一天之后带来的充实感就是它，通过学习或运动让自己忙起来，可以战胜上瘾的多巴胺。

●找替代品，摆脱一件事情上瘾，是找到另一件事情上瘾，以毒攻毒。通过研究表明，大脑根本无法区分购物成瘾和赚钱成瘾有什么不同，甚至看书成瘾和游戏成瘾都是一样的，所以只要把上瘾的东西变成良好习惯，那反而事半功倍了。

先来解释下多巴胺回路。

多巴胺是我们大脑内的奖赏系统，是它让人类产生想要某一样东西的欲望，并最终让你释放多巴胺，产生快乐的感觉。上图中绿色、橙色、红色、桃红色是多巴胺的神经元集合点，大部分涉及到奖赏回路。最终，作用于大脑前额叶（蓝色），从而指导我们的行为。

多巴胺回路给人类产生源源不断的欲望。秦一统六国，人类登陆月球，都有多巴胺的功劳，人类首富马斯克的多巴胺回路强大无比，让他对星际痴迷，一次次的奖赏，更加坚定了人类殖民火星，完成星际生存的欲望。

而游戏公司那帮人，想的就是搞钱。让玩家通过即时奖励，满足人类对收集、新鲜感、社交攀比、级别提升、地位认同的基本刺激，这些是人类大脑奖赏系统进化的基本价值。如果不加干预，普通人是根本无法摆脱这个坑的，这是大脑进化的结果。

这是多巴胺神经回路被错用的典范，如果让更坏的人利用，那就更可怕了，例子就不举了，大家都懂。并且容易让大脑奖赏系统和前额叶皮层之间的链接变弱，最终让人崩溃。

那么看书能不能刺激多巴胺回路？当然能！

很多人不喜欢看书不喜欢学习，最大的原因是你在看书学习的时候分泌的多巴胺非常少。因为看书获得的奖赏是滞后的，不像吃喝嫖赌DU一样那么直接感受，直接影响多巴胺奖赏回路闭塞，甚至会产生抵触。

举个例子，如果看一本书，学到了里面的知识，能在第二天和同学们分享或者写在小结里面，同学们开心的打“3”反馈，那么就会对我大脑形成正反馈，刺激多巴胺不断分泌，而导致我更喜欢看书、复盘。

这就是我为什么和大家说，要在群里多多分享的原因，你在班级里分享越多，获得正向反馈肯定越多，你新技能解锁越快，最终最大受益人是你。为什么要大家培养正确的价值观？因为这样你通过欲望获得的正向价值就越多，不容易走歪门邪道反噬自己。

长此以往，你个人多巴胺分泌量不断增加，让你越学越上头，越学越想学，越学越上瘾，这和听直播看小结上瘾是一个道理，因为你不断感觉你在进步，哪怕每天一点点，最终成为一代宗师。

人的精力毕竟有限，我对抽烟喝酒完全无法上瘾，可能也是多巴胺分泌量有限，不可能对啥事都上瘾。我能轻松的从游戏上瘾里走出来，是因为我可以轻松的找到替代品，比如蟋蟀罐收集、潮流玩具收集、画收集。

而且我清楚的知道，我随时可以替换它们，只要我想。

读书感受不到奖赏，还有一个原因，就是期望远远低于你现在的能力。举个例子，为什么那么多人喜欢听消息买股？因为听了消息赚钱，能直接刺激多巴胺回路，节约读书学习的一万小时漫长痛苦时间。读书学习不可能马上赚钱兑现，甚至过程中还可能一直亏钱，那么就更加无法坚持读书，甚至还会产生回避读书的倾向。

同理，如果你听消息一直亏，你也会采取回避措施。

万事开头难，循序渐进的读书学习就变得非常有必要。要让读书从一个小的奖励开始，比如昨天文章的设置公式就是一个很好的例子。通过学习，你会做各种公式了，然后你身边有位美女朋友也想学，你教了她，她感激不尽请你吃饭看电影，你的多巴胺回路奖赏就来了，大量分泌多巴胺，然后你就为了展示你的才华，更加努力的看小结读书，不断解锁下一个小技能。时间一长，你自然认知得到提高，而你赚到的钱都是认知所决定的。

这是一个良性循环。

最后说说知行合一，就是执行力问题。

大老板或者成功人士，之所以能有特别大的成就，就是他对某件事特别上瘾，而恰巧这件事情刚好又是这个时代最赚钱的事情，他根本控制不住他多巴胺的分泌，他本身的欲望就是他的成功本身，而他的兴趣爱好是否赚钱这就是所谓的一命二运的问题。

我的任务就是让大家对读书学习成瘾，因为这是当今社会，没人脉、没关系，最低成本能让你实现财富自由的方法。

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舆情方面，周末出了一个惊人消息，宁德时代孙公司爆炸，该公司从废料中提取战略资源，然后将钴镍锰等资源循环利用，重新组合，变身动力电池三元材料。

它的爆炸，利好的相关企业，之前我写过一篇文章关于三元前驱体，镍钴锰、钨镍钴、磷酸铁锂等科普文章，大家可以搜索下。

同时，蔚来发布ET7，NEDC续航公里。动力部分，蔚来eT7采用了双电机驱动（利好相关电机客户），在目前全球容量最高、全球最早量产的kWh镍钴锰电池包加持下，NEDC续航超过km。

由于蔚来使用的是固态电池，所以会大量使用三元前驱体。钴、高镍、单晶高端三元前驱体等相关公司利好，格林美、中伟股份、华友钴业、寒锐钴业等下周一可以