很多人都有过这样的经历，在肠胃不适的时候，感觉肚子负重很大，而且大便不畅，食物在体内堆积，造成梗阻。严重的时候甚至会引起肠绞痛，疼痛感难以忍受，就不得不选择就医治疗。

这就是便秘，它在我们生活中很常见，很多时候是由于我们饮食不平衡引起的。在多数情况下，我们的肠胃能够分泌一定量的胃酸，用来消化进入腹部的食物。但是如果我们长期生活不规律，造成内分泌紊乱，就会引起胃肠道的变化，使胃酸分泌适应性减少，很容易引起便秘。值得一提的是如果我们对便秘不加以重视，就会造成食物不断在体内的堆积，引来的不但但是梗阻，更是无法忍受的疼痛。现代社会的人由于压力所迫很少对自己的身体加以







































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