这几年，大家都有同样的感慨，要怀个孩子越来越不容易了！

根据统计数据，从-年，我国不孕不育人数从万上涨到万，整体不孕不育率上涨了2.5个百分点，达到15%。不孕不育，其中一个重要的原因就是宫寒。

提起宫寒，很多人可能还不知道自己已经中招

它最典型的症状就是怕冷，四肢不温

脸上斑点越来越多

吃的再少，身形也会发胖

白天总腰酸背痛，觉得累；

大姨妈经常不守时，还痛经

脾气越来越差，经常感觉很烦躁

子宫内膜薄卵泡长不好

身体明明没有大问题却久备不孕

现在都市白领女性，因为久坐、吹空调、以及爱美穿衣太少等原因，绝大多数的人都处于体寒不温的状态。时间久了，等到想生育的时候，就会发现自己得了怀孕困难症。

为什么会得宫寒

导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。女性腹部、关节等部位都比较脆弱，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

另外，过度疲劳、压力过大或情绪变化也会损伤身体阳气。所以大家也可能会感觉到，某一段时间如果压力比较大，姨妈通常是不准时来到的。

不良的生活习惯就好像蚂蚁溃堤，短时间你看不到危害，但是迟早它会一点一点吞噬你的健康。

宫寒对女人的影响

1.宫寒会毁坏女人的生育力

《神农本草经》也很早就有记载：“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。”而前段时间热播的电视剧《延禧攻略》里边，温婉大方的富察皇后，就是因为宫寒，导致孩子夭折以后，很久也没有再怀孕。

从西医的角度上讲，宫寒就是盆腔微循环不良，缺血缺氧后引起的一系列症状。而如果严重的宫寒不及时调理，时间长了势必会进一步影响到卵巢功能，引起卵巢功能衰减，出现月经紊乱甚至闭经，不孕不育的症状。

即便不想要孩子，因为子宫微循环不良，加上内分泌失衡，会出现月经异常，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，严重的还会有痛经，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。会给大家的生活带来麻烦和痛苦。

2.宫寒会让女人未老先衰

健康的卵巢。不仅仅可以保障我们有健康的生育力，更重要的是，女性特有的气质，皮肤光洁、身材玲珑，全靠卵巢分泌的雌激素支撑。

如果严重宫寒，生殖系统受到影响，内分泌失调，表现在外形上就是皮肤状态差，容易长斑，身材走形，明明吃的不多，但是还越来越胖。用再好的护肤品也拯救不了。

加上情绪烦躁，睡眠质量变差，也会进一步影响到新陈代谢，皮肤状态和体型。

3.夫妻xing关系不和谐

却不说一直没有孩子，对夫妻关系的影响。因为宫寒，身材雌激素不足，会让女人xing欲下降，同房时有不适和难受感。时间长了，势必也影响夫妻感情。

如何科学的调理宫寒？

1．多运动

首先你要让自己多一点运动，宫寒的姐妹大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。最好能每周3-4次30分钟以上的快走、慢跑等运动。

2.别贪凉

从冰箱里取出的生鲜冷冻食物最好放置一段时间再吃。如果经常坐在冷空调办公室里，大家还要注意好保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位，特别是膝盖和腹部。在办公室不要赤脚穿凉鞋。

3、保持好心情

压力大，经常心情不好也会影响子宫和卵巢功能。所以大家一定要学会舒缓压力。

4、坚持泡脚

如果有条件的话，可以每天晚上用热水泡脚。对促进血液循环和宫寒调理都非常的有帮助。

5、食补（非！常！重！要！）

调理宫寒还有一个很重要的方法是，日常通过一些补气血、补肾暖身食物，来帮助提升身体的阳气。让子宫和卵巢都正常的工作起来。

通常中医里最推荐的宫寒食补材料是乌鸡汤。乌鸡含优质的蛋白质，铁等。是滋补养血、养精助阳的很好的食物。经常用生姜红枣桂圆等炖一点汤喝，能改善血液循环，对调理闭经、痛经、血虚体弱等都有很好的效果。

在这里，小编给大家推荐一款由知名三甲医生配方的专业宫寒及备孕调理汤包有喜1号↓↓↓

适合人群

√经常感觉手脚冰凉

√脾气容易失控、焦虑、睡眠质量差

√肤色差，脸上斑点多

√腰上赘肉多

√月经不调、痛经

√子宫内膜薄、卵泡发育不良、久备不孕

√多囊卵巢等

整天坐在空调房里，缺乏运动，感觉身体状态差的人尤其适合。

这医院的名医配方的，目前已经成功帮助过超过20多万人宫寒和备孕调理，并且好评如潮。非常适合久坐办公室，宫寒、体胖、脸上早早长出斑点、经期经常有不适、以及久备不孕的小仙女们食用。

和普通的自己胡乱抓的汤包不同，除了采用先进的加工工艺，让滋补成分更好吸收，这个汤包的配方是非常有讲究的，这个汤包富含植物雌激素、维生素E、和锌硒微量元素，并且各个材料的搭配考虑了寒热平衡，温补的同时不会让人上火难受，适合所有的体质喝。可以帮助平衡身体激素，卵泡更好的发育，子宫内膜环境更有利于着床。

并且有一定的美容养颜功效，让皮肤状态更好，晚餐喝一碗，睡眠质量也会得到改善。对于痛经、宫寒和备孕调理，都有不错的效果哦。

因为现在很多小仙女大夏天穿着短裙热裤整天的吹空调，平时又缺乏运动，所以宫寒是比较严重的。其实上边说的各种长斑、不孕、经期不适等症状也很普遍。而小编推荐的这款汤包对宫寒调理是非常有效果的。

和一般的糖水不同。很多人平时可能会喝点黑糖水来驱寒。但其实是治标不治本，也就是只能临时的缓解症状，并不能从根本上解决问题，而且喝多了还有长胖的风险。

而有喜1号汤包的调理是从内分泌平衡和营养补充的角度入手，是更有效和根本的方法，所以不止能驱寒，还能帮助补气血，美颜，和谐xing生活及夫妻关系，提高生育力。

因为温补植物雌激素和维生素E，这个汤还可以帮助女人延缓衰老。对于已经结婚的小仙女，可以买回家煮了和婆婆一起喝，帮助婆婆改善更年期脾气，让婆婆不再容易烦躁易怒，减少婆媳之间的争吵，让家庭氛围更和睦。

汤包主要成分：黑豆、葛根、枸杞、桂圆、桑椹等。

烹煮方法：一剂汤包加上雌乌鸡

服用方法：

如果是备孕调理：从月经结束的第一天开始喝起连续喝7天（如果月经周期超过30天的，坚持喝10天以上，直到看到白带拉丝为止），同房之后可以不用再喝。坐等开奖。

（通常喝两三个周期就可以好孕哦）

如果是日常宫寒调理：从月经干净的第一天开始喝，隔天或者隔两天喝一次，争取每周喝2-3次。坚持两三个月，会看得到效果，月经有明显的改善，气色变好等。

温馨提示

●月经期不适合饮用这款汤方

●因为含有比较丰富的植物雌激素，年轻男性及儿童都不适合饮用，有子宫肌瘤的朋友也不适合。

●中老年朋友（包括男性）经常喝可以帮助软化血管

●最佳的搭配是炖乌鸡汤，如果没有，可以用普通鸡肉、排骨代替，鸡肉尽量买母鸡肉。

最后想唠叨一下女人的保养

很多人提起保养，只会想到涂抹各种护肤品。其实好的保养应该是由内到外的。把五脏六腑养好才是保持颜值的根本。

我们都知道，很多明星都有专属的营养师。

翻一翻明星晒的食谱，大概就知道，她们的饮食都有一些共同的特点，比如：

吃大量的蔬菜水果

少吃油炸食品

少吃甜食

多喝汤

特别是喝汤，很多明星都自爆有喜欢喝汤养生的习惯。

比如被粉丝称为“李太白”的明星李小冉自己也在小红书上说她妈妈是医生，从小就对饮食和营养又严格的要求，“美是吃出来的”

结束忙碌的一天，有什么能比晚餐喝上一碗美味又滋养的汤更能治愈我们的身心呢？

想要健康和美丽，你就不能懒哦。

小编特地向广大粉丝有喜一号汤包↓↓↓

关于李宁副教授的介绍，有兴趣的朋友可以看看哦。

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